正值秋季，換季時氣溫漸漸降低，尤其是晚上，風夾帶著冷意迎面吹來，令人不禁發(fā)抖。而且一個不小心還會著涼生病，最近很多人應該也飽受著換季感冒咳嗽的折磨。

　　夏天炎炎烈日，出汗如雨，損耗了身體大量的元氣。到了秋天，身體就很容易虛弱、容易生病。因此《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的《四氣調(diào)神大論篇第二》中說到：“夫四時陰陽者，萬物之根本也。所以圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根；故與萬物沉浮于生長之門。逆其根則伐其本，壞其真矣。”

　　春夏秋冬的更替和陰陽變化是萬物生長的根本，所以古人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。唯有這樣，才能從根本上守護健康。如果逆四時，就是傷了根本，動了元氣。其實，喝茶也是一樣，也要應四時而動，都說“喝茶有三看：一是看人喝茶；二是看茶喝茶；三是看季節(jié)喝茶。所以，民間一直都流傳著”春天喝花茶，夏天喝綠茶、秋天喝青茶、冬天喝紅茶“的俗語。因為四時有春生、夏長、秋收、冬藏之別。

　　秋天合理的”養(yǎng)秋“調(diào)理，是恢復和調(diào)養(yǎng)人體各臟器機能的最佳時機，以便為冬天的到來蓄積全身的能量。普洱茶可以消脂解膩，補充維生素和纖維素，幫助腸胃解壓，排除腸內(nèi)堆積的毒素和雜質(zhì)。因而，選擇喝普洱茶來調(diào)節(jié)身體功能，是個不錯的選擇。各位朋友在這秋冬季節(jié)內(nèi)一定要特別留意身體，也許一杯熱和全身的茶就可以幫到您。

　　秋冬換季喝茶的幾大好處

　　秋冬季，我們常常被感冒咳嗽、喉嚨發(fā)癢、皮膚干燥、過敏、頭發(fā)干枯、流鼻血等因天氣干燥引起的問題所困擾著。
　　

　　預防和緩解”秋燥、冬干“

　　秋冬季節(jié)，隨著環(huán)境和氣候變化，身體被各種不適困擾著，而茶水中豐富的內(nèi)含物質(zhì)，對秋燥、冬干的各種不適有很好的緩解和”治療“的作用。

　　秋冬季”肝火旺“，讓內(nèi)臟降降火

　　普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃，這點于普洱熟茶尤為明顯，普洱茶的后發(fā)酵是一系列酶促氧化和微生物活動復雜的變化過程。

　　肝火旺盛的人易激動或沖動，急躁易怒，對秋天肝火旺盛、易發(fā)怒的人有一定的治療效果。適合喝普洱茶生茶降火氣，每天幾杯普洱茶生茶就可以使容易瘙癢或易長痤瘡的肌膚得到緩解，而且口干或口苦等等虛火癥狀會逐漸消除。普洱生茶，滋味豐富迷人，但茶性略寒，若要品飲，最好選擇相對溫暖的室內(nèi)和陽光播撒的午后。

　　對人體肺部、腸胃的益處

　　人體肺部敏感而嬌弱，不耐寒熱，喜潤。秋天尤其要注意肺部的保養(yǎng)。

　　秋天的話，多飲用品質(zhì)純正的好茶，補充人體所需水分，喝茶，是最好的日常清理腸胃和健脾養(yǎng)胃的方法。茶可以消脂解膩，可以幫助腸胃獲得維生素和纖維素，幫助腸胃解毒和蠕動，排除腸內(nèi)堆積的毒素。這不僅有助于生津潤肺，茶中豐富的營養(yǎng)物質(zhì)被人體吸收后，還可以提高人體免疫力，預防生病，健康養(yǎng)生。

　　感冒發(fā)燒可以喝普洱茶嗎？

　　感冒發(fā)燒初期時，人會頭昏喉嚨疼痛、出現(xiàn)有痰、咽喉疼痛、干涸煩躁等情況。據(jù)古代醫(yī)學書記載：普洱茶具有補中益氣、止咳化痰的功效，所以感冒發(fā)燒期間，可以飲用普洱茶，平復煩躁心情、緩解喉嚨干涸狀況。

　　在感冒發(fā)燒期間會伴隨著鼻涕，感冒時一天以普洱茶充當水來喝，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以普洱茶用在風熱或挾暑的感冒較合適還可以起到減肥的效果。

　　秋冬兩季感冒發(fā)燒喝普洱茶方法：

　　將普洱茶沖泡好后，加入檸檬片，稍微等上一分鐘后，再放入蜂蜜，趁著溫熱的時候飲用，既可以使茶湯變得更加鮮美，又可以預防治療感冒發(fā)燒，長期堅持飲用，還可以去除臉上雀斑、擺脫肌膚黑暗等問題。

　　如果將普洱茶、檸檬、蜂蜜一起泡著喝，能更好的預防感冒。

　　若是現(xiàn)在還沒有喝茶的習慣的，那么不妨在這個季節(jié)開始，試著喝一些適合在這個季節(jié)的茶吧，說不定會有意想不到的效果呢。