中國是茶的故鄉(xiāng)，中國人飲茶，據(jù)說始于神農(nóng)時代。在中國，喝茶是一項流傳至今的傳統(tǒng)習(xí)俗，喝茶也是一種養(yǎng)生的方式。許多人都知道喝茶有很多好處，如提神、消除疲勞、減肥、防輻射等等。其實不然，錯誤的喝茶方法、錯誤的人群喝茶，或者飲用不合理，都會對人體健康帶來害處。
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許多老茶控都喜歡喝濃茶，覺得濃茶夠味、夠提神，但是其實經(jīng)常喝濃茶對人體健康是百害而無一利：
1、濃茶毀腎
濃茶含較高的氟，常喝濃茶會損害腎臟。因為，腎臟是氟的主要排泄器官，當機體攝入過量氟超過腎的排泄能力時，導(dǎo)致氟在體內(nèi)蓄積，腎臟含氟量會明顯增多，引發(fā)“茶葉型氟中毒”。
中國人常有一個觀念：“濃茶解酒”，但事實上酒后飲用濃茶相當于“雪上加霜”、“火上澆油”。因為茶葉中就有茶堿具有利尿的作用，而大量飲酒后，酒精來不及分解就會隨著茶水進入到腎臟當中，對腎臟帶來傷害。
此外，茶葉中也含有形成結(jié)石的物質(zhì)，經(jīng)常喝濃茶的人要注意自己是否患有腎結(jié)石。
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2、濃茶毀胃
濃茶中含過多的咖啡因、茶堿等，會刺激胃壁細胞，導(dǎo)致胃酸過多。長此以往，胃黏膜會受到刺激和損害，造成炎癥、充血、水腫、糜爛，甚至胃潰瘍、胃食道燒傷、潰瘍等。有一項調(diào)查顯示，70%左右的胃潰瘍病人有喝濃茶的習(xí)慣。且濃茶中的咖啡因還可使人上癮，形成惡性循環(huán)。
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3、濃茶毀血管
老年人的血管脆弱，清澹的綠茶有利于高血壓病的治療，但是濃茶會引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。此外，咖啡因的刺激作用會促使心跳過快，血流加速，呼吸加快，容易導(dǎo)致心律不齊，產(chǎn)生心悸癥狀，對患有冠心病的人非常不利。
在飲用濃茶時，會增加血容量，在一定程度上還會加重心臟負擔(dān)和心力衰竭癥狀。這些對心腦血管病人來說，有時候非常致命。
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4、濃茶毀骨
濃茶中的咖啡堿含量較多，而咖啡堿既可抑制十二指腸對鈣的吸收，又可加速尿中鈣的排出。由于抑制吸收和加速排泄這雙重作用，導(dǎo)致體內(nèi)缺鈣，容易誘發(fā)骨中鈣質(zhì)流失，長時間的話會讓人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，容易發(fā)生骨折。特別是家中的老人家，盡量勸其少喝濃茶。
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5、濃茶毀睡眠
濃茶會導(dǎo)致失眠這個我們都知道，茶葉中含有2%-5%的咖啡因，濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中含有100毫克左右的咖啡因，過量的咖啡因可導(dǎo)致神經(jīng)過度興奮，引起失眠。
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6、濃茶毀營養(yǎng)
濃茶中所含鞣酸也多，會阻礙人體對鐵的吸收，表現(xiàn)為缺鐵性貧血，還可以和食物中的蛋白質(zhì)、維生素B1結(jié)合，導(dǎo)致便秘。營養(yǎng)專家發(fā)現(xiàn)過量飲茶會增加尿量，引起鎂、鉀等重要營養(yǎng)的流失。
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7、濃茶毀藥效
茶葉中的鞣質(zhì)、茶堿還容易與催眠、鎮(zhèn)靜等藥物和含鐵補血藥、酶制劑藥等藥物發(fā)生化學(xué)變化。一般認為，服藥2小時內(nèi)不宜飲茶。所以我們在日常生活中，在服藥的期間，盡量不要喝茶，尤其還有不少朋友笑言“以茶送藥”（以茶來代替水服藥）。
正如古人所說的，萬物皆有兩面，茶雖好，但是也要注意飲用的量和飲用的時間，不同的人群在不同的狀態(tài)下，喝茶都有不一樣的好處和害處。希望茶友們注意掌握喝茶的“正確打開方式”，也可以將這些有用的科普轉(zhuǎn)發(fā)給身邊有需要的人。
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