喝茶除了要根據(jù)體質(zhì)和季節(jié)來定以外，不同的年齡對于喝茶的選擇也有講究的

2018年12月26日 15:45

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茶是我國的“國飲”，人們利用飲茶來調(diào)理身體的意識也逐漸增強(qiáng)，飲茶方式也越來越理智。

其實(shí)喝茶除了要根據(jù)體質(zhì)和季節(jié)來定以外，不同的年齡對于喝茶的選擇也有講究的。

首先我們可以確定的是一個人在不同的年齡段，身體的接受能力是不一樣的，對于茶葉當(dāng)中營養(yǎng)成分的吸收和反應(yīng)也不一樣。

按不同的年齡，來選擇適合的茶品進(jìn)行身體保健是有必要的。

—?少年時期?—

12—18周歲

處于身體的發(fā)育期間，對于飲食吸收的營養(yǎng)反應(yīng)相對敏感，各項(xiàng)器官承受能力較弱，此時應(yīng)選擇一些溫潤的茶品來喝，例：陳年普洱、老六堡、老白茶等。

這些茶經(jīng)過多年存放茶性變的溫潤，內(nèi)在物質(zhì)豐富，對身體能起到滋補(bǔ)的作用。如老白茶之類還可以增強(qiáng)身體抵抗力，有一定的藥性且不會使人產(chǎn)生賴藥性，對身體有很大的好處。

少年飲茶要清淡，減少投茶量，一般上午吃過早餐和下午適飲，晚上少飲。長期堅(jiān)持飲用可以提高記憶力，加強(qiáng)抗病能力。

—?青壯年時期?—

18—40周歲

身體健壯，精力旺盛，身體抵抗力強(qiáng)，不過這個年齡段的人們酒宴聚餐活動多，大量飲酒造成了亞健康狀態(tài)，所以要特別注意保養(yǎng)和日常生活的飲食。對于飲茶的選擇比較廣泛，像綠茶、白茶、烏龍茶、黑茶都是不錯的選擇。

這個階段的人們大多都已經(jīng)開始工作。也許你整日面對電腦，綠茶就是很好飲料，不僅可以降低長時間電腦對你造成的影響，還可以起到提神的作用增加你的工作效率。

如果你應(yīng)酬較多，成天出入酒局飯局，黑茶白茶都是不錯的選擇。白茶可以醒酒同時養(yǎng)護(hù)肝臟，讓喝酒對你的影響降低。黑茶可以助消化，解油；可以緩解你每天飯局上大魚大肉的油膩。每天堅(jiān)持飲用烏龍茶也能使你形體保持一個比較健康的狀態(tài)，增強(qiáng)你的工作狀態(tài)。