你喜歡喝茶嗎？日常生活中一天或者一個(gè)周會(huì)喝幾次茶？把它當(dāng)做日常，適當(dāng)做養(yǎng)生的習(xí)慣？別人都說(shuō)喝茶能夠養(yǎng)生，你覺得自己和他們有什么不一樣嗎？
大部分的中國(guó)人都有飲茶的習(xí)慣，其實(shí)除了中國(guó)，外國(guó)人也不僅僅只是喝咖啡，他們也有各種各樣的茶，聽說(shuō)喝茶對(duì)身體好，到底有哪些好處呢？
1.降膽固醇
茶葉不僅僅是簡(jiǎn)單的樹葉烘焙干燥，它里面含有多種的維生素，這些維生素可以幫助降低人身體的膽固醇，還能增強(qiáng)身體免疫力。
2.預(yù)防心腦血管疾
茶里面有一種特別的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，叫做茶多酚，相信很多人在茶類的廣告里面都聽說(shuō)過(guò)這個(gè)名詞，但很多人其實(shí)并不了解它對(duì)身體到底有什么好處。茶多酚可以幫助清除依附在人體血管內(nèi)多余的脂肪類的物質(zhì)，這就間接起到了降脂，恢復(fù)血管彈性，幫助血液循環(huán)正常。
3.防癌
茶是堿性的，可以與身體里面的一些亞硝酸的物質(zhì)反應(yīng)，幫助分解這些惡性物質(zhì)，從而就可以起到預(yù)防身體疾病，防癌的作用。
在很多人看來(lái)，它不僅僅是一個(gè)日常的生活習(xí)慣，不僅僅是養(yǎng)生的手段，更是一種生活的態(tài)度，一般能夠靜下心來(lái)細(xì)細(xì)泡一杯茶的人，生活性格都會(huì)顯得比較從容不迫，長(zhǎng)期堅(jiān)持喝茶的人，身體素質(zhì)其實(shí)一般都會(huì)比較好，但是不同的人適合的茶也是不一樣的。
比如說(shuō)平常腸胃虛弱，消化不太好，臉色又蒼白，然后還容易手足不溫，身體發(fā)寒的人，其實(shí)就比較適合喝紅茶。相對(duì)來(lái)說(shuō)，紅茶的性溫，茶葉里面含有大量的糖和蛋白質(zhì)等，不僅可以幫助祛除人體的寒氣，而且糖和蛋白質(zhì)也能提供人體所需要的能量。最主要的是紅茶具有一定的發(fā)酵時(shí)間，所以他對(duì)于腸胃的刺激是比較小的，適合脾胃虛弱的人喝。
而綠茶就適合一些平常容易上火、便秘等的人喝。因?yàn)榫G茶性寒，具有清熱去火的功效，還有一定的抗菌作用。如果身體因?yàn)樯匣鸹蛘甙l(fā)炎而出現(xiàn)一些癥狀，就可以多喝一些綠茶。尤其是對(duì)于有胃火，出現(xiàn)口臭的人來(lái)說(shuō)。
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