白茶泡還是煮？健康的喝法，不由自己作主？

泡茶，用水的溫度溫暖茶葉，

泡好一杯香氣四溢的茶。

煮茶，用火的歷練熬煮茶葉，

煮出一壺醇厚綿柔的茶。

THE TEA

在泡茶與煮茶長期并存的情況下，

喝茶的茶友都知道，

茶葉不能久泡或者長時(shí)間悶泡，

可為什么又可以煮？

其中又是什么茶可以煮呢？

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在茶葉的沖泡中，首先析出的是對(duì)人體有利的物質(zhì)，通過久泡或者長時(shí)間浸泡，白茶中含有的茶多酚、可降血糖的茶多糖、使中樞神經(jīng)愉快的咖啡堿，以及多種氨基酸、維生素等養(yǎng)分物質(zhì)慢慢析出。這些養(yǎng)分物質(zhì)能析出多少，和沖泡的次數(shù)有很大的關(guān)系。

但最核心的點(diǎn)是，茶葉在泡的過程當(dāng)中，泡茶的水一般在80-100度，但是隨著泡茶時(shí)間的持續(xù)增長，泡茶的溫度可能會(huì)降低于此，多次沖泡或長時(shí)間悶泡，這些成分無疑在逐步遞減。

同時(shí)從品飲體驗(yàn)上來說，大多數(shù)茶葉，一般在5-6泡后，茶湯的香氣逐漸低沉，滋味淡薄，茶葉中苦澀成分也將逐步析出，故口感較差，再泡意義不大，但是無疑在泡茶過程中享受到的茶趣一定會(huì)隨著沖泡次數(shù)的增加而遞增。

2

煮飲在本質(zhì)上與泡茶截然不同。

煮茶時(shí)水達(dá)到沸點(diǎn)，與長時(shí)間浸泡的低溫完全不同。沖泡是，溶于水的物質(zhì)多為低沸點(diǎn)物質(zhì)，而煮茶的時(shí)候，茶葉中的高沸點(diǎn)物質(zhì)才會(huì)釋放，這時(shí)候的茶湯會(huì)變得更加香醇。

此外，和用沸水泡茶相比，用茶壺煮茶可以讓茶葉釋放出更多的有益物質(zhì)，煮茶還可以使茶葉中的茶多酚、咖啡因、茶色素等物質(zhì)充分釋放出來，提神、消脂等功效都能得到更大的發(fā)揮，對(duì)人體健康大有裨益。煮出來的老白茶不僅芳香四溢，更有著“三降三抗”的神奇功效！

當(dāng)然，煮茶雖然好處多，但不是所有的茶都適合煮。即使各種泡飲方式都能輕松“駕馭”的白茶，當(dāng)年新白茶同樣不推薦煮飲，也只有“老白茶·煮著喝”。曬白金老白茶經(jīng)過層層精制，緊壓成5g一粒的小茶磚，不僅煮飲方便，還能為健康和精致的生活增加點(diǎn)別樣的風(fēng)味。

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不過，無論泡茶還是煮茶，

需要喝茶人主動(dòng)掌握科學(xué)正確的方法，

讓喝茶成為有益身心健康的樂事，

就這樣把一杯雅致的白茶，

喝出不一樣的姿態(tài)，又有何不可？