飲料可口，在某種程度上卻是工業(yè)品，茶是天然飲料，喝了能養(yǎng)生。
1.茶中的有效成分一覽
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茶樹的新鮮葉片當中，水分占75%-80%，，干物質中占22%-25%。
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茶葉中的化學成分，經過分離鑒定的已經有700多種了，種類真是非常的豐富。我們喝茶之所以能喝到苦味、澀味、甜味、回甘各種細膩的層次，香氣有花香、果香、豆香、嫩香、蜜香，就是因為茶葉中的物質實在是太豐富了。
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茶多酚、生物堿（主要是咖啡堿）、氨基酸（主要是茶氨酸），是茶中最重要的三種成分，也是關于茶研究最多的幾種成分。
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2.什么是茶的特征性成分？
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茶多酚、咖啡堿、茶氨酸，是茶葉的“特征性成分”，可以說是茶中三寶。
這些成分茶中特有，其它植物中很少，而茶葉中含量高；具有水溶性，用水沖泡之后能夠溶解到水里；喝進去有生理反應，不同的成分具有不同的生理反應。
3.茶中三寶，不可替代
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茶多酚：人體保鮮劑
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茶中的茶多酚含量高達18%-36%，是茶中最重要的成分。關于茶葉抗氧化功能的研究，都是關乎茶多酚的。
有一個著名的抗氧化能力比較實驗：2杯綠茶=4個蘋果=5個洋蔥=7杯橙汁。
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咖啡堿：提神抗疲勞
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茶中的咖啡堿比咖啡中含量高，但是由于最早是在咖啡中發(fā)現的咖啡堿，所以也只好以此命名，真是委屈茶了。
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咖啡堿具有提神益思、強心利尿、消除疲勞等功能。喝了茶感覺精神很好，就是咖啡堿在起作用，過去的人喝茶，最注重的就是喝茶提神的作用。
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茶氨酸：天然的鎮(zhèn)靜劑
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茶中的氨基酸共有26種，而茶氨酸含量最高，因為茶氨酸幾乎在其他植物里找不到，是茶特有的。
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如果說咖啡堿提神，則茶氨酸是安神的。這兩者相輔相成，讓茶葉有提神的作用，但又不會過度興奮。茶氨酸被稱為“天然的鎮(zhèn)靜劑”，能夠使人注意力集中。
它們全部都集中到了一杯茶中通過互相作用，便在人體的營養(yǎng)和代謝協(xié)調起到了一個很好的平衡作用。
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4. 喝茶是過程，飲料是結果
出了茶本身的養(yǎng)生功效，喝茶最重要的原因還在于品茶的過程。人生如茶，喝茶是在品味自己的人生，閑情小寄，好友相約，獨自小飲，茶，是人生路上的伴侶，喝茶，是一種情懷。
而喝飲料，僅僅是一種結果。嘗一嘗飲料短暫的鮮美，或是達到一個解渴的目標。
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