喝西湖龍井茶如何減肥

?西湖龍井茶葉的功能很多，大部分朋友都熟悉西湖龍井茶葉的防輻射功能和減肥瘦身功能，但是好多朋友卻不知道西湖龍井茶的減肥原理，從而達不到減肥瘦身的最佳效果。先了解下西湖龍井茶葉的減肥原理。

? ? ? ?研究表明，茶葉的有效成分可以促進脂肪分解，多喝西湖龍井茶可以瘦腹。西湖龍井茶中含有溶解脂肪的成分可以防止脂肪堆積在體內(nèi)。同時西湖龍井茶還含有維他命B1、維他命C和咖啡因，這些物質(zhì)都能夠促進胃液分泌，幫助消化和消脂。另外，西湖龍井茶還含有抗氧化的兒茶素，能夠提高新陳代謝，清除自由基，達到減肥的效果。

? ? ? 喝西湖龍井茶如何減肥喝西湖龍井茶減肥需要注意的事項

?第一，喝西湖龍井茶需要等到飯后一小時后才能喝，這樣西湖龍井茶才不會影響鐵的吸收。

?第二，每天喝西湖龍井茶的量不能超過1000毫升，否則會造成缺鐵性貧血。

?第三，西湖龍井茶減肥法只適合由于新陳代謝慢造成的肥胖。經(jīng)期、常吃素、胃潰瘍、貧血的人不適合喝西湖龍井茶減肥。

? ? ? ?喝西湖龍井茶減肥法如何操作

喝西湖龍井茶減肥只是一種減肥的輔助方法。喝西湖龍井茶減肥時要注意調(diào)整飲食，早餐可以選擇高纖麥片、低脂鮮乳等。午餐可以選擇肉類、海鮮等;之于晚餐則需要清淡一點。

? ? ? ?另外喝西湖龍井茶瘦小腹還需要在運動的配合下才有更明顯的效果。瘦小腹可以選擇飯后站立半個小時，收緊腹部和雙腿，背部、肩膀、臀部完全貼緊墻壁，堅持半個小時，這個方法對于瘦小腹有很好的幫助。