“香泉一合乳，煎作連珠沸；時看蟹目濺，乍見魚鱗起；聲疑松帶雨，餑恐生煙翠；尚把瀝中山，必無千日醉”。大家都知道喝綠茶是一種健康的生活方式，長期喝綠茶對人體有很多有益的地方，但是對于喝綠茶的禁忌卻很少有人能夠了解。今天，茶哥就帶大家一同詳細了解一下喝綠茶對于人們的好處和禁忌有哪些...
喝綠茶的益處
1、綠茶可使人精神振奮，增強思維和記憶能力。
2、綠茶可消除疲勞，促進新陳代謝，維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。
3、綠茶對預防齲齒有很大好處。據(jù)調查表明，長期飲茶，齲齒可減少60%。
4、綠茶中含有很多對人體有益的微量元素，長期適度飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。
5、綠茶的抗氧化作用是維生素E的18倍以上，可抑制細胞衰老。
6、綠茶有防止血管內膜脂質斑塊形成的作用，從而防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。
7、綠茶是天然的減肥和美容劑，對痤瘡也有一定作用。
8、綠茶的鞣酸能殺滅多種細菌，可預防口腔炎、咽喉炎、腸炎、痢疾等。
9、綠茶含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿，及時中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。
10、喝茶防暑降溫，喝熱茶后逐漸使人感到?jīng)鏊透稍铩?/span>
喝綠茶的禁忌
1、忌喝頭遍茶：日照當?shù)氐牟柁r都很清楚，綠茶在栽培與加工過程中很有可能受到農藥等有害物質污染的可能，可能存在一定的殘留，雖然可能對身體的危害微乎其微，但是頭遍茶有洗滌茶葉表面的農藥殘留作用，應棄之不喝。
2、忌空腹喝茶：空腹喝茶的時候，茶水可稀釋胃液，降低消化功能，同時導致茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、四肢舉動無力等癥狀，因此，一定要保持正確良好的飲茶習慣，才是綠茶的功效與禁忌的一大轉折點。
3、忌喝新茶：新茶存放時間短，未經(jīng)過發(fā)酵，炒制后即可飲用，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，因此對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，所以剛炒制的新茶宜少喝。
4、睡覺前忌飲綠茶或隔夜茶：茶葉都有提神的功效，因此喝綠茶容易睡不著，影響睡眠。隔夜茶時間過久，維生素已喪失，而且茶里的營養(yǎng)成分會成為細菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料。
5、俗話都說茶水可解藥性，因為綠茶中的鞣酸會與很多藥物結合產(chǎn)生沉淀，阻礙吸收，影響藥效。
6、特殊人群忌飲綠茶：胃寒不宜過多飲綠茶，會引起腸胃不適；神經(jīng)衰弱者和失眠癥者臨睡前不宜飲茶；正在哺乳的婦女也要少飲茶，因為綠茶對乳汁有收斂作用；經(jīng)期、孕期同樣不宜喝綠茶。
中國綠茶中，名品最多，日照綠茶不僅湯色黃綠明亮，而且栗香濃郁、回味甘醇，具有較高的藝術欣賞價值。無有關綠茶的好處與禁忌就先為大家介紹到這里，其實無論泡什么樣的綠茶，都要如同沏泡工夫茶一樣，有一顆坦然的心，靜靜的品味茶中的個中滋味，否則，再好的茶葉都給泡壞了味道。
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