《健康中國2030規(guī)劃》中，明確提出了禁煙、控煙方面的具體發(fā)展目標，要求在2030年要把我國目前27%的吸煙人群降低到20%。

　　但同時也有這樣一份報告指出，中國吸煙人數(shù)已高達3億多，每年消耗香煙1萬5千多億支，占全世界消耗總量的30%以上，中國的中年男性70%吸煙，每分鐘就有1人死于吸煙。

　　我們從中可以看到的是逐漸蘇醒的全民禁煙意識以及并不樂觀的因為吸煙引發(fā)的死亡。

　　也許有人要問，飲茶與戒煙又能發(fā)生怎樣有趣的聯(lián)系呢？茶，是一種是國人日常生活中十分常見的飲品；煙，則是一部分國人難以從生活中割離的東西。

　　事實上，即便是吸煙者本身，都明白吸煙的危害性很大。但就算煙草生產(chǎn)公司將“吸煙有害健康”的字眼以較為醒目的方式印在煙盒之上，依舊起不到什么作用。因為煙草給吸煙者帶來的快感和依賴感對人的吸引力實在太大！

　　相關(guān)研究證明：吸煙不僅對人的肺有傷害，對人腦也有很大影響。因為有關(guān)實驗證明吸煙者的大腦皮層明顯比戒煙者和非吸煙者的大腦皮層要薄，但戒煙后會慢慢恢復(fù)。相比之下，飲茶卻是百利而無一害的。

　　那么，既然吸煙有害健康，飲茶又有什么好處呢？

　　1、以飲茶代替吸煙

　　很多人吸煙，會認為吸煙可以緩解疲勞，也迷戀吸煙后帶來的愉悅感。但產(chǎn)生這種愉悅感的同時會給身體帶來很大傷害。

　　從健康生活的角度來看，我們以飲茶代替吸煙，不僅不會對身體帶來傷害，還會給身體帶來很大的好處。比如：茶葉有很好的提神醒腦功效、減肥降脂、提高免疫力等功效。

　　2、解煙毒

　　吸煙成癮，想戒卻又戒不掉，在反復(fù)的戒煙與復(fù)吸當中循環(huán)反復(fù)，十分痛苦。既然戒不掉，很多人干脆就一直吸下去。既然戒煙很困難，那就多飲茶吧！

　　茶葉中富含多酚類物質(zhì)和咖啡堿。比較有趣的是，這些多酚物質(zhì)可以與煙草中的煙堿等物質(zhì)相結(jié)合，形成沉淀物。隨后在咖啡堿的利尿作用下，這些物質(zhì)被排出體外。此外，飲茶還可以加速吸入體內(nèi)的尼古丁物質(zhì)的降解。雖然飲茶并不是完全的根除煙毒，但很大程度上可以減少吸煙對身體帶來的傷害。

　　3、抗癌和提高免疫力作用

　　雖然目前并沒有明確的證據(jù)證明吸煙致癌，但吸煙人群的患癌率的確更高一些。

　　隨著生活水平的提高，人們的健康意識也跟著提高了，飲茶成為一種新時尚。茶葉由很好的抗氧化、清除人體內(nèi)多余自由基的作用。同時能夠抑制致癌過程，抑制癌細胞的增值和增加人體免疫機能，從而達到抗癌和提高身體免疫力的作用。