? ? ? ?胃不好，是一種什么樣的體驗(yàn)？整天為吃飯發(fā)愁，生怕吃的不好、遇冷了，胃都會(huì)隨時(shí)折磨你！一旦胃痛發(fā)作，輕則無(wú)心三餐、心情低落，重則夜不能眠、影響生活和工作。俗話都說(shuō)民以食為天，所以好的身體首先要養(yǎng)一個(gè)健康的胃！

　　相信經(jīng)常喝茶的人都知道有一種全發(fā)酵茶——紅茶。別小看它，紅茶對(duì)于養(yǎng)胃護(hù)胃起到的作用可不小！

　　紅茶富含胡蘿卜素、維生素A、鈣、鎂、谷氨酸、丙氨酸、天門(mén)冬氨酸等多種營(yíng)養(yǎng)元素。紅茶可以幫助腸胃消化、促進(jìn)食欲。紅茶中富含的黃酮類(lèi)化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，特別適合胃不好的人飲用！

　　人在空腹的時(shí)候飲用綠茶會(huì)感到胃部不舒服，這是因?yàn)椴枞~中存在對(duì)胃有一定刺激作用的物質(zhì)。而紅茶就不一樣了，它是經(jīng)過(guò)發(fā)酵烘制而成的。紅茶不僅不會(huì)傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護(hù)胃黏膜，對(duì)治療潰瘍也有一定效果。

　　紅茶要想達(dá)到一定的養(yǎng)胃效果，建議不要喝太濃的茶葉，通過(guò)茶葉量和水量來(lái)調(diào)節(jié)茶葉的口感，一般放3-5g茶葉就可，茶與水的比例維持在50：1左右，那么沖泡出來(lái)的紅茶一般濃淡適中，喝起來(lái)清爽甘甜。

　　另外，紅茶一定要熱飲才有益胃效果。紅茶最好現(xiàn)泡現(xiàn)飲。氣溫低的話，茶水很容易變涼，最好紅茶溫度不要太低，否則會(huì)影響暖胃效果，從而也會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量降低。

　　秋季養(yǎng)胃暖胃，可以先將紅茶泡開(kāi)，之后加入飴糖，早上喝一杯“飴糖紅茶”，對(duì)脾胃虛寒的人類(lèi)似“上床蘿卜下床姜”中姜的效果，也可以在這樣的紅茶中加一片姜，溫性就更高了。