今年的三伏天繼承了去年的加長(zhǎng)版，仍然是40天!從今天開始，全國(guó)各地紛紛上演了"蒸桑拿"模式，火辣辣的太陽(yáng)+悶熱的空氣，讓人叫苦不迭。在這樣的高氣溫下，筆者提醒茶友們請(qǐng)注意做好防暑、防曬措施，游泳要謹(jǐn)防溺水事故發(fā)生，飯后將普洱茶泡起來(lái)!
三伏天是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。中醫(yī)認(rèn)為"夏季暑濕，適宜清補(bǔ)"，在這種酷暑高溫之下，人們都比較喜歡吃冷飲，喝水也比較多，這樣容易影響人體的消化功能，從而出現(xiàn)食欲不振等現(xiàn)象。所以三伏天建議茶友們可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧嵝?、苦味食物，這樣有利于提高人的胃口，比如：李子、桃子、橄欖、菠蘿、西瓜、苦瓜、冬瓜、黃瓜、絲瓜、番茄、普洱茶等食物，平時(shí)要注意多喝水，不要等口渴了才喝，一般在飯后半小時(shí)，可以泡普洱茶喝。有現(xiàn)代科學(xué)研究證明，普洱茶具有助消化的功效。飯后半小時(shí)飲用普洱茶，普洱茶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)成分會(huì)幫助腸胃加快蠕動(dòng)，普洱茶中的茶堿、咖啡因、可可堿等均可以刺激胃酸的分泌，胃酸分泌的增加，腸道的蠕動(dòng)就會(huì)被加快，人們會(huì)出現(xiàn)饑餓感。
在這里筆者需要友情提示一下，因?yàn)槠斩钑?huì)導(dǎo)致饑餓感出現(xiàn)，因此，茶友們要注意控制進(jìn)食量，不要在饑餓感之下大量進(jìn)食，可以在出現(xiàn)饑餓感的時(shí)候來(lái)顆大白兔奶糖，筆者親試，糖果能很好的抑制這種饑餓感，并且在下一次進(jìn)食的時(shí)候，也不會(huì)吃下太多的食物。
出現(xiàn)饑餓感對(duì)于愛美的女性茶友們來(lái)說(shuō)，貌似適得其反?但事實(shí)并非如此，喝普洱茶之后，尤其是普洱茶生茶，會(huì)使得脂肪類的物質(zhì)沒有時(shí)間被吸收便被排出結(jié)腸，而結(jié)腸并不會(huì)去吸收這部分脂肪類物質(zhì)，這時(shí)候結(jié)腸所吸收的是水分以及維生素，進(jìn)一步為排入直腸做準(zhǔn)備。對(duì)于愛美、想保持身材以及想減肥的茶友們來(lái)說(shuō)，不需要為減肥挨餓，在保證正常進(jìn)食的情況下，還能起到減肥瘦身的效果，可謂一舉兩得!在這里需要提醒，普洱茶雖好，但是切忌飲茶時(shí)間--飯后半小時(shí)以后，切不可在飯前飲用，在空腹的狀態(tài)下喝茶，很容易出現(xiàn)茶醉!
三伏天，由于氣溫的整體升高，人們隨便勞作就容易出現(xiàn)大量出汗的情況，因此，喝水量一定要每天保持在2500毫升以上，對(duì)于平時(shí)不喜歡喝白開水的人群來(lái)說(shuō)，普洱茶是三伏天比較好的替代品。對(duì)于初嘗普洱茶生茶的茶友來(lái)說(shuō)，可能一時(shí)間不能適應(yīng)那種苦味，那么在沖泡的時(shí)候，可以減少普洱茶的投茶量，比如5克的投茶量?；蛘咴跊_泡的時(shí)候適量的加入其它的食材輔助，比如：菊花、枸杞、檸檬、蜂蜜或是花草茶等，這些食材的加入之后，既能保證普洱茶去油解膩，改善胃口的功效不被破壞，還大大的提高了適口性!
溫馨提示：普洱茶有生熟茶之分，因?yàn)槠斩栊院砸话闶墙ㄗh年輕人群飲用;普洱熟茶相對(duì)于普洱生茶來(lái)說(shuō)，茶性溫和，口感也比較醇厚，因此更適合老年人飲用!
作者丨子妤
攝影丨吉星坦羅(部分)
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