冬季該如何正確飲用綠茶？

眾所周知，綠茶屬于未發(fā)酵茶，采用上等綠茶做原料，經(jīng)手工精心制作而成，保持生葉的鮮綠特點(diǎn)，得到了很多人的喜歡，喝綠茶的最佳時(shí)間是夏季，但是冬季也是可以喝綠茶的，那一天中品飲的最佳時(shí)間是什么時(shí)候呢?冬季喝綠茶又該注意哪些呢?下面我們就具體來(lái)了解一下吧!

冬季喝綠茶的最佳時(shí)間

早上

人體經(jīng)過(guò)一晚上的休息后，消耗了大量的水分，血液濃度也比較大，這時(shí)喝一杯淡茶水，能有效補(bǔ)充人體水分，清理我們的腸胃，還能有效降血壓，對(duì)便秘也有一定的治療效果。不過(guò)要注意的是，早上喝茶，盡量不要喝濃茶。而且早上喝茶，一定是要在吃完早餐之后喝，因?yàn)榭崭购炔钑?huì)引起腸胃不適。

下午3點(diǎn)左右喝茶，能有效增強(qiáng)人體的抵抗力，。下午喝綠茶，能有效緩解人體肝火旺盛的癥狀，而且綠茶中含有的茶多酚，有抗氧化和消炎的功效。

晚上8:30左右

晚上8點(diǎn)半左右，是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)間，這時(shí)喝上一杯茶，能有效修復(fù)和恢復(fù)人體的免疫系統(tǒng)。

了解了品飲的最佳時(shí)間，那我們?cè)诙酒凤嬀G茶該注意哪些呢?

①不要喝濃茶：濃茶由于含有大量的茶堿等物質(zhì)，咖啡因使人上癮中毒，會(huì)直接刺激我們的身體，造成虛弱、消化不良等癥狀。

②不要喝冷茶：冷茶寒滯、聚痰。

所以在冬天，尤其是當(dāng)下氣候處于低濕狀態(tài)，人體長(zhǎng)期處于這樣的環(huán)境當(dāng)中，難免會(huì)遭受濕寒入侵體內(nèi)。此時(shí)喝點(diǎn)綠茶善蓄陽(yáng)氣，生熱暖腹，提高身體的免疫力，從而增強(qiáng)人體對(duì)冬季氣候的適應(yīng)能力。而且還能消除疲勞，提神醒腦。興奮中樞神經(jīng)，增加運(yùn)動(dòng)能力。