生茶最佳的飲用時間是飯后1小時，它能幫助身體加速對食物的消化吸收分解，促進體內毒素在第一時間排出體外。生茶具有獨特的去除油膩的功效，對于長期附著在腸道內壁上的毒素垃圾，有很好的深層清理作用。但喝普洱生茶也要注意一些生活小常識，才更利于身體健康。
1、泡茶水溫太低
普洱生茶是屬于沒有加工過的天然普洱茶，并且在工藝的處理上也是減少了一道工序。沖泡生普洱茶的水溫不能太低，一定要使用沸水沖泡才能把生普洱茶泡開，否則喝起來可能會有苦澀味哦。
2、不能喝太多
什么東西喝多了都不好，生普洱茶也一樣不能喝太多。許多人認為普洱茶有著一些很好的功效，從而過量喝，認為這樣能達到好的效果。其實不然，生普洱茶喝太多容易導致茶暈現象，因為生普洱茶是未經發(fā)酵的茶一定要適量。生普洱茶也不宜長期喝太多，會對胃部造成一些副作用，但如果是很愛喝普洱茶的朋友們，可輪流換著喝也是不錯的辦法。
3、沖泡次數不能太多
一般的生普洱茶用沸水沖泡，最多只能沖泡上八次左右。但是再好再濃的生普洱茶，也會因為沖泡次數而降低了香味，所以我們不要因為節(jié)約茶葉而反復沖泡多次。反復沖泡多次也會對人體造成不好的影響，在這里提醒一下大家，如果再沖泡生普洱茶時喝起來的茶湯產生水味后，就要延長下一次的沖泡時間了。
4、不要空腹喝
可以說喝所有茶都最好不要空腹喝的，當然生普洱茶也不例外了。生普洱茶中的咖啡堿和咖啡因物質會比熟普洱茶的要強烈一些，如果空腹喝可能會導致胸悶頭暈或者心慌等現象。
5、剛做出來的新生普少喝
飲用剛做出來的普洱生茶，可能會使人的神經系統(tǒng)高度興奮，還出現心慌氣促，心率加快等“茶醉”現象。這是因為剛做出來的新普洱茶，其中的內含物質在短時間內還沒有被氧化的緣故。普洱茶是可以陳放的茶，一些剛做出來的新生茶，最好存放1年以上再拿出來喝。都說普洱茶越陳越香，有一定年份的生茶，滋味香氣好，對胃的負擔也不會太重。
注重喝茶時間
喝普洱茶是很講究的，愛喝茶的人隨時隨地都想喝上一杯茶，那什么時候喝普洱茶最好呢？據科學研究顯示，普洱茶在飯后一個小時后喝的效果最佳，因為飯后一小時我們吃下去的東西已經吸收的差不多了，普洱茶降脂的功效在這個時候來就能發(fā)揮的淋漓精致了。如果飯前想喝茶，那也需要在飯前一小時喝，而且不建議喝生茶，雖然生茶熟茶都有減肥的效果，但普洱熟茶性溫，能夠養(yǎng)胃護胃，但切忌茶不要喝太濃，貪多必失。
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