隨著茶文化的普及，越來(lái)越多人喜歡高雅有品味的喝茶生活方式，還有一些喝茶養(yǎng)生的人，所以喝茶的群體越來(lái)越多。大家的口味也有很大的區(qū)別，喜歡喝的茶類(lèi)不同，喜歡的濃淡不同……相信大家都有聽(tīng)說(shuō)過(guò)一句話(huà)，喝茶宜淡不宜濃。為什么不能喝太濃的茶呢？一起來(lái)了解下吧！
1、濃茶易傷胃
相比淡茶，濃茶內(nèi)的茶堿含量相對(duì)較高，會(huì)刺激胃壁細(xì)胞，導(dǎo)致胃酸過(guò)多。長(zhǎng)期飲茶過(guò)濃，對(duì)胃本身就不好的茶友們來(lái)說(shuō)，容易分泌過(guò)多的胃酸，從而導(dǎo)致胃潰瘍。而淡茶內(nèi)的茶堿含量比濃茶少，在提神醒腦的同時(shí)還不會(huì)使人過(guò)度興奮。
2、阻礙營(yíng)養(yǎng)吸收
不僅僅是茶堿，濃茶中所含鞣酸也更多，會(huì)阻礙人體對(duì)鐵的吸收，而且長(zhǎng)期過(guò)量的飲用濃茶，容易引起鎂、鉀等重要營(yíng)養(yǎng)的流失。
3、影響睡眠
其實(shí)，喝茶會(huì)影響睡眠，很多時(shí)候是因?yàn)轱嫴柽^(guò)量，飲茶過(guò)濃的原因。因?yàn)闈獠柚械目Х纫蚝芨?，所以喝濃茶，?huì)使人興奮，夜間喝濃茶更會(huì)同意引起少眠、失眠。而有些茶友們因?yàn)榇x能力以及耐受能力的原因，并不存在上訴的睡眠問(wèn)題，但是還是不建議飲茶過(guò)濃。
4、傷血管
過(guò)量的飲用濃茶除了會(huì)影響睡眠，還會(huì)引起大腦興奮從而使血壓上升，這在一定程度上還會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)和心力衰竭癥狀。所以這些對(duì)心腦血管病人來(lái)說(shuō)，飲用濃茶是萬(wàn)萬(wàn)不可的！現(xiàn)在大家知道為什么不建議飲用濃茶了吧！而且從養(yǎng)生價(jià)值來(lái)說(shuō)，濃茶的養(yǎng)生價(jià)值也是不如淡茶的。
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