飲茶好，這份忌茶清單也要牢記

飲茶是人生一樂。

泡一壺清茶，讓身體聆聽心靈的節(jié)奏?？此啤盁o聊”的時間空檔，其實帶給你的，是來自心底的答案。但并非百無禁忌，以下16種情況，飲茶需謹慎哦！

茶葉富含茶多酚、咖啡因、兒茶素等有機化合物以及多種維生素，對人體有消除自由基、抗氧化抗衰老、提高免疫力、預防齲齒等良性作用。

茶是世界上最健康的飲料，對人體十分有益，卻又不像營養(yǎng)品或中藥那樣像給你的身體打“強心劑”一般，茶屬于調(diào)養(yǎng)型，慢慢地、漸漸地，隨風潛入夜?jié)櫸锛殶o聲般，讓你感覺身體越來越好。

我喝茶時極為簡單，也就杯子，茶葉，開水，茶葉放在杯中，水煮開，注入杯中。但我卻極喜歡看一些朋友有儀式感的煮茶，他們在煮茶過程中的儀態(tài)，方式，行為，很容易讓我想到古代一個字，雅。在整個茶的品鑒過程里，你看到他們的不緊不慢，不慌不忙，對于品茶的人來說讓我們看到生命的另一種狀態(tài)。

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常常問朋友，喝茶時少一些儀式感，會怎么樣？朋友說，你要記住，喝茶你首先面對的是自己，儀式感不是做給別人看的，而是在這個儀式感里你是否有自己的生命體驗，是否有一種完整的感覺。

相對于吞咽日常食物的囫圇，品茶過程中的細嚼，會讓我的味蕾變得舒緩下來。一個人一旦緩下來，他對生活的感知力就變得愈發(fā)敏感，一個人一旦慢下來，他對以自我的探索就變得更加深入。

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到現(xiàn)在常常想起兒時門前的那棵大槐樹，夏日農(nóng)忙時，大人搬一張桌子在樹下，桌上擺有兩個很大的綠色瓷缸，一個涼著白開水，一個涼著茶水，我記得兒時父輩們喝的茶是那種茉莉花茶，每次我給他們放茶葉時，他們常說的就是多捏點茶葉，這樣味道足。每當我口渴時，就抱起缸子咕咚咕咚的喝茶水，然后出去和伙伴們就開始炫耀我喝了多少多少的茶水，那個茶可香了，還有茉莉的花香，現(xiàn)在想想少時喝茶的快樂就是出于一種簡單，率真。

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康德也曾說，美是一種無目的快樂。也就是說在一個過程中你只要是在享受，你便感知到了美。對我來說喝茶亦是，去博物館看畫亦是，低頭看一只蜜蜂采蜜亦是。瑣碎生活里的美比比皆是，只是你是否發(fā)現(xiàn)又是否看到。

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云在心底，松鼠咬碎玻璃，深夜松果落地，寒蟬凄切，暮色按于身后。你忽至，月色灑滿階庭。但愿你我都能找到自己的劍鞘，月色，階庭，但愿你我都能拔劍于月色，對酒于階庭，但不再一人獨舞。

不過，茶葉這么好，并不是說每個人或每時每刻，都適合喝茶養(yǎng)生。

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茶自己就會告訴我們：什么時候應該喝、什么時候不該喝，哪些狀況下我們需要放下茶杯。

1

神經(jīng)衰弱慎飲茶

茶葉中的咖啡堿有興奮神經(jīng)中樞的作用，神經(jīng)衰弱飲濃茶，尤其是傍晚到晚上這段時間，容易引起失眠。

可以在上午及午后各飲一次茶，在上午不妨飲花茶，午后飲綠茶，晚上不飲茶。這樣白天精神振奮，夜間靜氣舒心，還有助于早點入睡。

2

發(fā)燒時盡量不要喝茶

茶堿有興奮中樞神經(jīng)、加強血液循環(huán)及加速心跳的作用，相對地也會使血壓升高。發(fā)熱患者心率及血壓已比平時高了，如果此時飲茶，由于茶堿的作用，可能會使體溫更快上升。而且，鞣酸有收斂的作用，會直接影響汗液的排出，體內(nèi)的熱量得不到快速發(fā)散，體溫自然就會更高了。

3

肝臟病人忌飲茶

茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分需經(jīng)肝臟代謝，若肝臟有疾病，飲茶量超過肝臟代謝能力，易加重病情。

4

潰瘍病患者慎飲茶

茶是一種胃酸分泌刺激劑，飲茶可引起胃酸分泌量加大，增加對潰瘍面的刺激，常飲濃茶會促使病情惡化，消化道潰瘍患者飲用濃茶后會常常出現(xiàn)上腹部不適癥狀，就是這個原因誘發(fā)的。

但對輕微患者，可以在服藥2小時后飲些淡茶，加糖紅茶、加奶紅茶有助于消炎和對胃粘膜的保護，對潰瘍也有一定的療效。

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5

孕婦慎飲茶，尤其是不宜喝濃茶

在懷孕初期最好不要喝茶，因為前三個月是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)形成的時期，茶葉中的茶堿和咖啡因等成分有可能會影響胎兒的發(fā)育。

不管選擇什么茶葉，孕婦都不能喝濃茶，也不要在晚飯后喝茶，因為晚飯后喝茶有可能會影響到孕婦的睡眠，從而影響胎兒。

6

婦女哺乳期不宜飲濃茶

對于哺乳期女性，目前并沒有科學資料顯示喝茶會影響乳汁分泌，也沒有資料顯示會影響寶寶健康，所以可以適量喝一點。但是注意不要大量飲用或過濃飲用茶水，哺乳期飲濃茶，過多的咖啡堿會進入乳汁，小孩吸乳后會間接的產(chǎn)生興奮，易引起少眠和啼哭。

7

營養(yǎng)不良狀態(tài)下慎飲茶

茶葉會促消化，從而促進脂肪的代謝，營養(yǎng)不良的人，飲茶容易造成營養(yǎng)物質(zhì)吸收受阻，導致營養(yǎng)不良情況加劇。

8

醉酒時慎飲茶

茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，醉酒后喝濃茶會加重心臟負擔。飲茶還會加速利尿作用，使酒精未分解就經(jīng)腎臟排出，對腎臟有較大的刺激性而危害健康。

解酒方法，可以待清醒后采用進食大量水果等方法，利用果糖加速對肝功能的修復，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。

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9

服藥期間慎飲茶

藥物的種類繁多，性質(zhì)各異，能否用茶水服藥，不能一概而論。

茶葉中的鞣質(zhì)、茶堿可以和某些藥物發(fā)生化學變化，因而，在服用催眠，鎮(zhèn)靜等藥物和服用含鐵補血藥、酶制劑藥、含蛋白質(zhì)等藥物時，因茶多酚易與鐵劑發(fā)生作用而產(chǎn)生沉淀，不宜用茶水送藥，以防影響藥效。

而服用有些維生素類的藥物時，茶水對藥效毫無影響，因為茶葉中的茶多酚可以促進維生素C在人體內(nèi)的積累和吸收，同時，茶葉本身含有多種維生素，茶葉本身也有興奮、利尿、降血脂、降血糖等功效，對人體可增進藥效，恢復健康也是有利的。

10

貧血患者慎飲茶

茶葉中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的化合物，使體內(nèi)鐵元素匱乏，影響血紅蛋白的合成，故貧血患者，尤其是缺鐵性貧血患者不宜飲茶。

11

空腹狀態(tài)下忌飲茶

空腹飲茶會稀釋胃酸，影響消化，甚至會引起心悸、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等“茶醉”現(xiàn)象。若發(fā)生“茶醉”，可以口含糖果或喝一些糖水可以緩解。

12

吃飯前后忌大量飲茶

飯前后30分鐘左右不宜飲茶，飲茶會沖淡胃液，影響食物消化。而且因為茶中含有草酸，草酸會與食物中的鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)發(fā)生反應，影響人體對鐵和蛋白質(zhì)的吸收。

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13

冠心病患者謹慎喝茶

對于心率過快、早搏等臨床表現(xiàn)的冠心病者，因茶中的咖啡堿、茶堿都是興奮劑，能增強心臟的機能，大量喝濃茶會使心跳加快，往往會導致其發(fā)病或加重病情。

因此這類人只能喝一些淡茶；與此相反，單純性心率過緩的人，心率一般在60次/分鐘以下，可以多喝一些茶，不僅無害，反而能提高心率，有配合藥物治療的作用。

14

睡前忌飲茶

睡前2小時內(nèi)最好不要飲茶，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至失眠，尤其是新采的綠茶，飲用后，神經(jīng)極易興奮，造成失眠。

15

變質(zhì)茶忌飲用

茶不易妥善保管，易吸濕而霉變，而有些人出于愛茶節(jié)約，舍不得丟棄已霉變的茶。變質(zhì)的茶中含有大量對人體有害的物質(zhì)和病菌，是絕對不能飲用的。

優(yōu)質(zhì)茶泡好后若放置太久，茶湯也會因氧化和微生物的繁殖而變質(zhì)，這樣的茶亦不可再飲用。

16

兒童不宜喝太濃的茶

因為茶葉濃度大時，茶多酚的含量太多，易與食物中的鐵發(fā)生作用，不利于鐵的吸收，易引起兒童的缺鐵性貧血。兒童可以適量喝一些淡茶(為成人喝的茶濃度的三分之一)。

總而言之，喝茶愛茶也要懂得過猶不及的道理。

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因為愛茶和堅持，喝茶的人懂得什么時候該喝，什么時候要謹慎喝茶，就像和茶談朋友。茶就像知己，每天有開心或不開心的事，都可以跟茶分享。

關(guān)于忌茶清單，請茶友們對照自身情況，根據(jù)身體狀態(tài)，選擇適合自己的茶品和飲茶時間。

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