普洱茶是茶當中最保健，對身體機能最有益的茶品。普洱茶分生茶和熟茶兩種。
熟茶的主要功效是養(yǎng)胃，解酒，調(diào)理氣虛等，像平時胃寒的人最適合這種茶。
而且長期喝熟茶可以排毒養(yǎng)顏，有美白的作用，也適合女性長期飲用。
生茶則較適合想減肥的人群，它可以促進腸胃蠕動，助消化，可以有效地幫助脂肪分解，從而達到瘦身的顯著效果且不會造成胃的負擔。
但是生茶不宜在飯前飲用，必須飯后喝，否則會刺激腸胃，容易造成胃黏膜受損。
生茶主要可以清理腸道，有降脂，提神,降壓和減肥功效，也很適合年輕人群,不過生茶的活性成份較多，因此易失眠者、胃潰瘍患者、孕婦不宜飲用。
經(jīng)常喝普洱茶有什么好處
1、可以抗衰老，也就是抗氧化，可以使人體皮膚過早生成的色斑、皺紋，明顯的減輕。
2、可以預防三高，也就是可以輔助降低血脂、降低血壓、降低血糖，對于預防一些心腦血管疾病也有很大的益處。
3、可以幫助減肥，提高人體的免疫力，這個是由于普洱茶可以降低血脂，使脂肪燃燒，同時可以使人體對抗病毒、細菌的免疫力有所上升。
4、可以防輻射，這個跟很多茶葉一樣，對于總在電腦前坐著的白領(lǐng)來說，是非常有益的。
普洱茶富有茶多酚、咖啡堿、氨基酸等物質(zhì)，有生津解渴、促進新陳代謝的功效，陳年普洱茶茶性溫和，有緩解火氣、福助消化的作用。長期飲用普洱茶有抗氧化、提神醒腦、緩解困乏的功效。
