茶文化源遠(yuǎn)流長，很多人都喜歡喝茶，不僅能夠品嘗到茶香，還能夠修身養(yǎng)性，讓人的心情平靜下來。喝茶對身體健康是非常有好處的，不僅能夠提神醒腦，還有豐富的維生素C和維生素B1，能夠促進(jìn)消化，還能夠消除多余的脂肪。茶葉當(dāng)中的茶多酚還有非常好的抗氧化功效，能夠延緩衰老。雖然茶葉有這么多的好處，但是喝茶的時候要注意一些禁忌，了解一下有沒有壞處。
喝茶六大禁忌，千萬別把養(yǎng)生變成養(yǎng)病
1、忌空腹、睡前喝茶
空腹喝茶易傷胃，還會引起頭暈乏力，也就是俗稱的“醉茶”。但也不要飯后馬上就喝，以免加重腎臟負(fù)擔(dān)。最好在飯后1小時左右才喝茶。
2、忌過度喝茶，少喝濃茶
古人云“淡茶溫飲最養(yǎng)人”。
濃茶中含有大量的咖啡因、茶堿等，刺激性很強(qiáng)，長期飲用濃茶，不僅容易使人過度興奮，導(dǎo)致失眠，加大心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)，還會刺激胃粘膜，抑制機(jī)體對鈣的吸收，增加疾病風(fēng)險。
3、忌喝變質(zhì)茶、焦味茶、久泡茶
茶不易妥善保管，易吸濕而霉變，而有些人出于愛茶、節(jié)約，舍不得丟棄已霉變的茶。變質(zhì)的茶中含有大量對人體有害的物質(zhì)和病菌，是絕對不能飲用的。
沖泡時間過長，茶葉中的茶多酚，類脂，芳香物質(zhì)等自動氧化，不僅茶湯色暗、味差、香低，失去品嘗價值，而且由于茶葉中的維生素C、維生素P、氨基酸等因氧化而減少，使茶湯營養(yǎng)價值大大降低；同時由于茶湯擱置時間太久，受到周圍環(huán)境的污染，茶湯中的微生物(細(xì)菌和直菌)數(shù)量較多，很不衛(wèi)生。
炒制過火的茶葉，營養(yǎng)已經(jīng)喪失，味道也不好了。
4、忌喝頭道茶、隔夜茶
現(xiàn)代茶葉在種植、加工、包裝的過程中難免會受到農(nóng)藥、化肥、塵土等物質(zhì)的污染。頭道茶其實(shí)是洗茶的水，應(yīng)盡快倒出后再沖入開水，這樣泡出的茶水才是最衛(wèi)生的。
茶葉研究所博士生表示，中國茶葉的質(zhì)量安全問題80%出在農(nóng)藥殘留上。茶葉中農(nóng)藥殘留不僅可能引起慢性中毒，也會引起急性中毒，特別是對兒童的危害性更大。
隔夜茶因?yàn)椴杷胖脮r間太長，容易導(dǎo)致細(xì)菌大量生成，變成強(qiáng)刺激性、強(qiáng)氧化物，刺激胃腸，從而產(chǎn)生炎癥。
5、忌喝冷茶、串味茶、燙茶
茶宜濕熱而飲，溫茶、熱茶能使人神思爽暢，耳聰目明；冷茶對身體則有滯寒、聚痰的副作用。
最好不要喝涼了的茶，以防變味，并滋生有害物質(zhì)。最好也別喝56攝氏度以上的茶，太燙的茶水對人的咽喉，食道和胃刺激較強(qiáng)。如果長期飲用太燙的茶水，可能引起這些器官的病變。
串味茶就是茶葉和其他有味道的東西放在一起一段時間后，變了味。有的味道是有毒素的，如油漆、樟腦味等。
6、人群限制
兒童、孕婦、哺乳期婦女、高血壓患者忌喝濃茶；肝病患者、冠心病人、神經(jīng)衰弱者、貧血患者、尿結(jié)石患者不宜飲茶。
茶品雖然種類過多，清雅宜人，有著提神醒腦、養(yǎng)生的功用，卻也不是百無禁忌。要想真正做到以茶養(yǎng)生，不僅要了解茶的功能，更要了解以茶養(yǎng)生的禁忌。熟知以茶養(yǎng)生的禁忌就可以減少茶在功效方面的流失，使茶在滋養(yǎng)身心方面發(fā)揮出最大效果。具體來說，喝茶中的禁忌主要表現(xiàn)在六個方面：忌過濃、忌隔夜、忌冷飲、忌喝茶吃藥、忌空腹、忌飯后飲茶。
