很多人在聽聞喝茶可以減肥之后，就開始考慮通過喝茶的方式來減肥。因此就有人問每天喝鐵觀音能不能減肥這個問題，今天培珍就來個大家聊聊鐵觀音的減肥效果。
喝鐵觀音可以輔助減肥
鐵觀音茶葉中含有的茶多酚能夠有效抑制酶的活性。人體小腸內產生的消化酶可以分解脂肪物質，從而被小腸所吸收。而茶葉中的茶多酚能夠抑制消化酶的活性，使得脂類物質很難被分解，從而不易被小腸壁吸收消化。
而且鐵觀音茶葉中還含有一些氨基酸和生物堿，它們對于脂肪的代謝能夠起到調節(jié)作用。同時鐵觀音茶葉當中的咖啡堿、茶堿等物質能夠降低膽固醇并防止動脈粥樣硬化。
常喝鐵觀音還能降低人體的膽固醇和甘油三酯，茶葉中的維生素C是促進膽固醇排出體外的作用。茶葉中的葉綠素對膽固醇也有很強的破壞作用，它可以破壞食物中甚至是腸胃里面含有的膽固醇來降低體內膽固醇的含量。
因此，對于減肥人群來說，常喝鐵觀音是可以輔助減肥的，而且也有很明顯的效果。
喝鐵觀音的注意事項
雖然說喝鐵觀音有很好的減肥效果，但是在喝鐵觀音的時候也要注意適當的飲用時間。
一般來說在三餐前后喝一杯熱的不加糖的鐵觀音，其減肥效果是最好的。但是要注意不能在饑餓的時候或者是飯后立即飲用鐵觀音，這對身體健康有害，必須要在飯后一小時以上才可以喝。
同時，喝茶還要看個人體質，如果在飲用鐵觀音后有不舒服的癥狀，如出現(xiàn)失眠或者胃痛的癥狀，那么就要調節(jié)喝茶的量。沖泡好的茶水最好是在半小時到一小時內喝完，否則茶葉里的營養(yǎng)物質將會被氧化，這也就達不到減肥的效果了。
最后還要提醒一句，要減肥不能光喝茶不運動，喝鐵觀音只是能夠輔助減肥，如果缺乏運動且不注意控制飲食的話，喝再多的鐵觀音也于事無補。
