茶，是中華民族的國飲，也是風靡世界的三大飲料之一。茶、咖啡、可可為世界三大無酒精飲料，其中的共同成分非咖啡堿莫屬。
茶葉中的咖啡堿最早發(fā)現(xiàn)之時名叫“茶素”，后因各種原因才與咖啡中的“咖啡堿”同名而起。雖然茶葉中的“茶素”如今也叫做咖啡堿，但是茶還是非常不同于咖啡、可可等其他植物飲料。
茶葉中的咖啡堿可以和茶黃素締合產生強烈持久的鮮爽味，這也是茶中的咖啡堿含量比咖啡含量高的多，但苦味卻沒有咖啡重的緣由了。
一杯茶湯進肚，攝入人體的咖啡堿在45分鐘內被胃和小腸完全吸收，隨后到達于身體的各個器官之中，實現(xiàn)各項轉化。
咖啡堿—天然溫和興奮劑
咖啡堿的作用極為廣泛，會影響人體腦部、心臟、血管、胃腸、肌肉及腎臟等各部位功能。適量的咖啡堿進入大腦后，可喚醒正在瞌睡的大腦皮層，大腦開始活躍，使得注意力和人體運動能力提高。
進入心臟的咖啡堿可增強心肌的收縮力，起到強心、解痙、平喘的等作用。而進入腎臟的咖啡堿可舒張腎血管，使腎臟血流量增加，增強腎臟的功能，防止泌尿系統(tǒng)感染，促進尿液排出。
另外，進入肝臟后的咖啡堿，可以消解肝臟中的酒精，起到緩和、消除酒精對肝臟的毒害作用。
茶葉中的咖啡堿6個小時之后，便可隨著尿液慢慢排出體外。存在于茶湯或茶葉提取物中的咖啡堿，由于其較低的濃度及與其他成分的相互制約，對人體健康是安全的，并對茶葉的提神、抗疲勞、利尿、解毒等功能作出主要貢獻。
不過，因咖啡堿具有興奮中樞神經的作用，所以建議茶友們盡量不要晚上喝茶，喝茶還是需要控制在一個合理的區(qū)間量和時間段，這樣才能有效的發(fā)揮茶帶給我們身體健康的作用。
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