飯后飲茶的最佳時間,你知道嗎?
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飯后飲茶的最佳時間,你知道嗎?

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飯后飲茶是很多人的習慣,可是這種習慣并不是很健康的,尤其是飯后立即飲茶。長期如此,會給身體帶來傷害。那么飯后喝茶的最佳時間是什么呢?今天小編就來總結下。

飯后可以喝茶,但不能立即喝

首先,飯后并不是不能喝茶,只是不能立即喝茶。剛剛吃完飯,人們的胃正在進行消化工作,如果此時喝茶的話,就會影響胃對食物的消化。因為茶水偏堿性,胃液偏酸性,并且茶葉中含有鞣酸等物質(zhì),進入胃以后,就會抑制胃液的分泌,從而導致消化不良。所以,飯后不能立即飲茶,茶中的鞣酸會影響消化。另外忌飯前飲茶,茶水會沖淡胃酸。

飯后半小時,可以喝茶

那么,飯后多久我們才可以喝茶呢?按照食物在胃里消化的時間來算,大概是半小時以后就可以開始喝茶了。茶葉可以提神醒腦,消除疲勞,飯后飲用適量的茶水還能夠減肥消脂,美容養(yǎng)顏。不過建議大家飯后不要飲用濃茶,茶不宜泡得過濃??崭癸嫴栎p易抑制胃液分泌,妨礙消化,嚴重的甚至還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。

另外要想健康飲茶,還要注意一些問題:

忌空腹飲茶,茶入肺腑會冷脾胃;

忌飲燙茶,最好56℃以下;

忌飲冷茶,冷茶寒滯、聚痰;

忌沖泡過久,防止氧化、受細菌污染;

忌沖泡次數(shù)多;一些難溶的有害物質(zhì)(如非有機茶中的農(nóng)殘)會逐漸被浸出;

忌用茶水服藥,茶中鞣酸會影響藥效;

忌飲隔夜茶,茶水時間久會變質(zhì);

忌酒后飲茶,酒后飲茶傷腎;