斗指東南，維為立夏；
萬物生長，夏木成蔭。
轉眼已經(jīng)進入夏天，高溫天氣，很容易給人們帶來燥熱、倦息、食欲不振，甚至是中暑等癥狀。
這個時候我們應該如何應對呢?
喝茶吧!
喝茶可以養(yǎng)生、清心，
有利于身體健康，
無疑是夏季消暑之道。
夏日飲茶，益處多多
夏季飲茶，可補充鉀鹽和水分。
夏天人們排出的汗液明顯增多，體內的鉀鹽會隨著汗水的排出而丟失，而茶葉里面含有大量鉀，因此夏天通過飲茶可以補充鉀鹽。
夏季喝茶有助于保持人體內的細胞內外正常滲透壓和酸堿平衡，維持人體正常的生理代謝活動。
另外，氣溫的升高使人體內水分大量流失，如果不及時補充水分，容易導致身體脫水。
白開水寡淡，茶便是一個不錯的選擇。
以上內容節(jié)選自《飲茶日歷》
