飲茶文化在中國已經(jīng)有著幾千年的歷史了，現(xiàn)在更多的年輕人對于健康飲茶有著不一樣的認(rèn)知，養(yǎng)成喝茶的習(xí)慣畢竟比平時喝的碳酸飲料或者勾兌的果汁要健康一些，雖然想要把飲茶當(dāng)做日常的飲品，但是不經(jīng)常泡茶的人還是會出現(xiàn)一些喝茶的小錯誤，這樣對于喝茶的體驗來說并不是很好的，下面總結(jié)一些大家喝茶出現(xiàn)的錯誤小常識，看看是不是你平時犯過的小錯誤呢？
1、喝茶不按自己的體質(zhì)選擇
有的人胃不好或者體質(zhì)比較虛寒，這樣的人對于茶葉的選擇是應(yīng)該多重視一些的，有些茶葉是比較寒性的，比如綠茶、黃茶都是寒性的茶葉，對于腸胃不好的人或者體質(zhì)虛寒的人可以選擇紅茶或者黑茶，都是比較不錯的。
2、所有茶葉都用同一水溫沖泡
一般來說黑茶、紅茶都可以用剛煮沸的水，茶香會更濃郁，而綠茶是未發(fā)酵的茶葉，茶葉比較鮮嫩，如果用沸水泡，會導(dǎo)致茶葉變黃味道也會有所改變，所以并不是所有的茶葉都是用沸水泡的，就拿綠茶來說吧，沖泡綠茶適宜用80℃~85℃的水，時間為2~3分鐘，不建議趁熱喝茶，泡好后稍微放一會再喝。
3、口渴用茶水代替白開水
很多喝慣茶的人，都會一天到晚都在喝茶，覺得喝茶就等于喝水了，但其實喝茶只是飲品，并不能代替平常飲水，很多人還會早起就喝杯茶水，其實這也是錯誤的習(xí)慣，應(yīng)該是在餐后一個小時左右飲茶，這樣是比較健康的。
喝茶是一件好事情，但是還是需要注意喝茶的方式方法，多了解一些茶葉的知識，選購茶葉的話可以多看看類似大茶肆這樣的平臺，比較專業(yè)的購買茶葉的平臺。不要經(jīng)常錯誤的喝茶，要想更加地健康，首先了解自己的身體，再結(jié)合茶葉知識，選擇適合自己的茶葉。
一天中喝茶的最佳時間
早晨（6:00——9:00）
紅茶
紅茶可以祛除體內(nèi)的寒氣，促進身體的血液循環(huán)，使大腦的供血充足。
早上不宜喝濃茶，喝一杯淡茶可以補充水分，降低血壓，可以治療和預(yù)防便秘，對身體有極大的好處。但切記不可空腹喝茶，因茶葉中含有咖啡因，空腹喝茶胃會吸收咖啡因，從而導(dǎo)致尿頻、心慌等癥狀
午休后（12：00——15:00）
白茶
在午休后飲用一杯白茶，在中午體內(nèi)肝火過旺的時候可以消火氣，茶葉中含有的氨基酸，對于清熱解暑、清熱潤肺有很好的效果，還可明目、消除疲勞
下午茶（13:00——15:00）
烏龍茶｜青茶
喝下午茶能夠增強身體的免疫力，對身體的機能起到調(diào)節(jié)作用，還能預(yù)防感冒。此外，茶葉中的維生素E豐富，能夠抵抗衰老
晚上（20:00——21:00）
熟普洱
有許多人對晚上喝茶有誤解，怕影響睡眠，其實不然，晚上人體免疫系統(tǒng)非常活躍，這個時候喝上一泡茶，可以加快再造細胞，使免疫系統(tǒng)快速得到恢復(fù)等。
