喝黑茶的最佳時間是什么？對于這個問題，我們很多茶友可能沒有想過。黑茶是100%全發(fā)酵的茶，屬于溫性茶，所以男女老少都可以放心喝黑茶，并沒有太多禁忌。但是，喝黑茶的時間，還是需要我們注意一下，這能幫助我們更好的喝出黑茶的價值。
1、喝黑茶與一日三餐
飯前一小時與飯后一小時，是喝黑茶的好時間。
飯前一小時喝黑茶，可幫助我們調(diào)理腸胃，增加腸胃蠕動，增進食欲，吃嘛嘛香。飯后一小時喝黑茶，可以幫助消化，去油解膩，同時補充膳食營養(yǎng)。
值得注意的是，飯前飯后半小時內(nèi)，最好不要大量飲用黑茶，因為此時攝入太多水量，會稀釋胃液，影響消化。
2、工作之余喝黑茶
工作累了，可以借喝黑茶的時間，休息一下。補充水分的同時，還可以為身體補充維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)。
所以，在工作期間，可以每一個小時，喝一大杯黑茶（300毫升以上）。
3、早上、晚上喝黑茶
早上起床后，喝一杯溫?zé)岬暮诓?，有清理腸胃的作用，同時可以幫助暖胃，激活身體，開啟一天的美好生活。
晚上睡覺前，同樣可以喝黑茶。黑茶全發(fā)酵，咖啡堿大大減少，所以不會影響睡眠。根據(jù)國外研究，黑茶具有安神助眠的作用
4、喝黑茶的季節(jié)
冬天是喝黑茶的最好季節(jié)。冬天天氣寒冷，喝黑茶可以幫助補充營養(yǎng)物質(zhì)，同時提高免疫力。常喝黑茶的茶友們，是否注意到，自從喝了黑茶，冬天不易感冒了？
其實，一年四季都可以喝黑茶，只是冬天尤其適合?，F(xiàn)在正值嚴(yán)寒時節(jié)，茶友們每天喝黑茶，是必不可少的。
喝黑茶，不像喝含糖飲料那樣，有發(fā)胖的擔(dān)憂；也不像喝其他茶那樣，有傷胃的隱患；更不像喝酒那樣，有傷肝的負(fù)擔(dān)。從健康的角度來說，黑茶是一種絕佳的飲品。
