黑茶都是大家日常生活中可見的茶葉，那么如何運(yùn)用黑茶養(yǎng)生呢?黑茶在晚上應(yīng)該如何巧妙運(yùn)用呢？
晚飯過后人體會(huì)因?yàn)橹尽⒎誓伿澄锒逊e，造成消化系統(tǒng)有很大的負(fù)擔(dān)，若是在晚飯后飲用上幾杯黑茶，則可以輕輕松松去除堆積瘀食的問題。
黑茶茶性溫和，晚上飲用對(duì)人體無任何不良影響，對(duì)脾胃刺激相對(duì)較小，能夠促進(jìn)新陳代謝，加速身體內(nèi)脂肪、毒素的消解和轉(zhuǎn)化，長期飲用可起到養(yǎng)胃、護(hù)胃作用，進(jìn)而起到養(yǎng)生的目的。
當(dāng)然，晚上飲用黑茶一定要慎重，切忌多飲用，黑茶盡管進(jìn)過發(fā)酵，但依舊含有少量咖啡堿，晚上飲用黑茶過度，會(huì)造成失眠等情況。但一般情況下適量飲用黑茶，是不會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生任何影響的。
若是在晚上熬夜玩游戲看球的時(shí)候，盡量多喝黑茶，然后在睡覺期間，用沙袋裝上茶葉敷住眼睛，這樣能有效的幫助我們護(hù)眼。
改善環(huán)境，需要有關(guān)部門的作為，更需要我們每一個(gè)人的共同努力。
改善自己的身體，只需從每晚一杯黑茶開始。
即使霧霾爆表，也還是得努力生活。
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