如今，是喝茶養(yǎng)生的硬核時(shí)代。在充滿變數(shù)而又忙碌的生活中，我們最關(guān)心的是健康的話題。許多人愛喝茶，看中的都是茶帶來的健康的價(jià)值。
茶與養(yǎng)生 ·“茶為萬病之藥”
越來越多人愛上喝茶，因?yàn)楹炔鑼?shí)在是一件既養(yǎng)生又有趣的事情。
一杯茶，又可以做些什么?
自古以來，茶被譽(yù)為“萬病之藥?！?/p>
這并非空穴來風(fēng)，這句話來自，唐代大醫(yī)學(xué)家陳藏器所寫的《本草拾遺》：“諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥?！?/p>
不少人覺得夸大了保健效果。
可能很多人都不知道，在古代中國，茶即是藥。不是因?yàn)椤吧褶r(nóng)嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之?！钡墓适?，而是真實(shí)存在的。
據(jù)現(xiàn)代科學(xué)分析和鑒定，茶葉中含有500多種對人體有益的化學(xué)成分，這些有效成分對人體都有很好的營養(yǎng)價(jià)值和健康功能。
不要輕視一杯茶的力量。一杯茶中，占主體部分的是水。
已知當(dāng)喉嚨干燥的時(shí)候，該部位免疫細(xì)胞的免疫能力會(huì)有所下降。所以，保持喉嚨濕潤，經(jīng)常喝茶，可提高其免疫能力。建議少量多次地飲水或飲茶。當(dāng)身體有飲水需求的時(shí)候，能讓它得到及時(shí)的滿足即可。
那一杯茶能給我們帶來什么?
提高身體免疫力，提神醒腦，明目清火，下氣伙食，生津止渴，通便利尿，清熱解毒，祛痰止咳，益氣力，堅(jiān)牙齒，降血糖……
總而言之，茶能給我們帶來身心健康。
茶與養(yǎng)性 · 最宜精行儉德之人
茶葉中富含營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值，食茶的實(shí)用性眾所周知，而以茶為媒介，也鋪墊了人生所有美好。
陸羽的《茶經(jīng)》中提到：“茶之為用，味至寒，為飲，最宜精行儉德之人?！?/p>
不僅討論如何選茶、擇水、用火、設(shè)具等飲茶的方方面面，他率先提出重視飲茶人的道德和人格完美。
茶在日常生活與精神文化之間相交融，飲茶以陶冶情操、滋養(yǎng)身心，由一杯茶內(nèi)感悟內(nèi)斂淡泊的特性。
茶文化里，茶也代表著某種精神品質(zhì)。當(dāng)我們說一個(gè)人擁有茶一般的品質(zhì)，那個(gè)人一定是從容、淡定，而有韌性。做人也當(dāng)如茶一般，戒奢求儉，品行高潔。
茶與人生 · 起落沉浮，亦苦亦甜
一壺茶，一個(gè)人，品茶是品心，茶味也深藏人生百味。
茶，不過兩種姿態(tài)，沉與浮。如同人生兩種狀態(tài)，起與落。起落沉浮之間，順其自然，拿得起也能放得下。
千茶千味，亦苦亦甜亦淡然，正如人生的各個(gè)階段，心態(tài)狀態(tài)不同，滋味截然不同。生如茶，少年時(shí)的青澀如新茶入水，漂浮不定;
中年歷經(jīng)磨練，沉穩(wěn)內(nèi)斂，如茶葉沉浮之間盡顯風(fēng)味;老年洗去鉛華，如久泡的茶葉，茶味淡然而香氣不散。
一個(gè)人愛上喝茶絕不是一兩天的事情，而是一個(gè)潤物細(xì)無聲的漫長過程。與其說愛上喝茶，不如說是懂得了人生的滋味。
“世人若解茶之道，不羨仙人做茶人?！?/p>
對于中國人，茶是一個(gè)豐富的載體，飽含著味蕾歸屬、精神信仰和情感寄托。
喝茶，不僅是一種飲食習(xí)慣，也是一種無論身處何時(shí)何地都能享受生活的態(tài)度。煙火人間，一杯茶，足以慰風(fēng)塵。
來源：茶道CN
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