喝茶養(yǎng)生是現(xiàn)在最流行的保健方式，適量喝茶對(duì)人體是非常有好處的。平常許多愛(ài)茶人士很喜歡喝黑茶，那么，黑茶適合女性喝嗎？女性喝黑茶好嗎？
女性喝黑茶好嗎
愛(ài)美是女性的天性，都說(shuō)喝茶能美容養(yǎng)顏，并且還養(yǎng)生保健減脂肪。所以，現(xiàn)在茶是越來(lái)越受歡迎了，但是，不同的茶種類對(duì)人體的功效作用也是不同的。那么黑茶的功效作用對(duì)女性好嗎？女性喝黑茶好嗎？
許多茶種類中都有著豐富的茶多酚，及氨基酸物質(zhì)，有著天然的抗氧化作用。茶多酚是清除自由基能力最強(qiáng)的，這也是預(yù)防女性延緩衰老的重要之處。茶多酚還能抗氧化，抑制自由基的形成，抗老效果非常的好哦！
就好比如，黑茶中的功效也是同樣的，所以，女性喝黑茶是非常好的。不僅能降脂減肥，還能抗衰老美容保健且養(yǎng)生哦！女性喝黑茶能美白改善膚色，為肌膚深層排毒，還能瘦身美體降脂減肥及抗衰老。不僅僅只是女性，哪怕是男性及中老年人，都可以多喝黑茶哦~
女性喝黑茶要注意的地方
1.女性喝黑茶建議在飯后三十分鐘后飲用，那個(gè)時(shí)間喝黑茶能解膩去脂，并且還能調(diào)理腸胃。如果需要飯前喝，最好是飯前一個(gè)小時(shí)左右喝黑茶，能增加飽腹感從而減少食物的攝取。
但是，如果飯前喝完黑茶，又感覺(jué)太餓的話，這樣就成了增肥了，那么飯前喝黑茶不適合你！
2.不要飯后馬上喝黑茶，否則可能會(huì)沖淡胃液，影響腸道功能。黑茶最適合飯后飲用，建議一天飲用1000毫升（相當(dāng)于兩瓶礦泉水）的飲用量。
3.雖然女性喝黑茶對(duì)身體很有好處，但同時(shí)在特殊時(shí)期也要注意不要喝黑茶。女性在經(jīng)期，哺乳期，孕期等特殊時(shí)期，不適合喝黑茶哦。如果平常睡眠質(zhì)量不好，也要避免睡前喝茶。
哪些人不適合喝黑茶
一 營(yíng)養(yǎng)不良，體質(zhì)瘦弱，缺乏蛋白質(zhì)等人群
上面有提到女性特殊時(shí)期不能喝黑茶，而營(yíng)養(yǎng)不良，體質(zhì)瘦弱及缺乏蛋白質(zhì)的人也是不宜喝黑茶的。因?yàn)楹诓栌兄軓?qiáng)的分解脂肪作用，如果你本來(lái)就缺乏營(yíng)養(yǎng)又太瘦，喝黑茶只會(huì)更加重這些情況。
二 素食者
素食者不吃肉，體內(nèi)容易缺乏維生素B，和鈣及鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。黑茶會(huì)阻礙人體對(duì)這些物質(zhì)的吸收，所以黑茶是最適合減肥的。
三貧血，特殊疾病者
黑茶中的鞣酸物質(zhì)和鐵結(jié)合會(huì)形成不溶性物質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)無(wú)法吸收鐵，貧血的朋友不宜喝黑茶。低血糖的朋友也一樣，因?yàn)楹诓钑?huì)降低人體血糖，血糖本來(lái)就低的就不能喝黑茶了哦~
結(jié)語(yǔ)：總的來(lái)說(shuō)，女性喝黑茶是很好的，只要注意一些禁忌合理飲茶就很好啦！
