立冬，
水始冰、地始凍、雉入大水為蜃。
冬，將至。
立，始建也。
冬，終也，萬物收藏也。
草木凋零，蟄蟲休眠，
萬物活動趨向休止。
天氣寒冷，人體熱量散失過多。
應(yīng)該多吃一些溫?zé)嵫a(bǔ)益的食物，
這樣不僅能使身體更強(qiáng)壯，
還可以起到很好的御寒作用。
這時節(jié)，更需要一杯暖暖的紅茶，
暖身暖胃暖暖心。
在冬天泡上一杯暖暖的紅茶，不但可以暖身體，還可以起到一定的保健作用。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽氣，且湯色橙黃透亮，能給人以溫暖感覺。紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，能增強(qiáng)人體的抗寒能力。在我國一些地方，有將紅茶加糖、奶飲用的習(xí)慣，這樣既能生熱暖腹，又可增加營養(yǎng)、強(qiáng)身健體。
茶葉中所含的茶多酚具有收斂作用，對胃有一定的刺激作用，在空腹情況下刺激性更強(qiáng)，所以有時候空腹喝茶會感到不適。而紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)，含量減少，對胃部的刺激性也隨之減小。紅茶中的茶多酚的氧化產(chǎn)物能夠促進(jìn)人體消化，經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能起到暖胃、消炎、保護(hù)胃黏膜的效果，對治療潰瘍也有一定效果。冬天喝紅茶，不宜放涼飲用，會影響暖胃的效果，還可能因為放置時間過長而降低營養(yǎng)含量。
紅茶可以去油膩、幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲，并強(qiáng)壯心臟功能。日常飲食感到油膩和胃脹的時候，多喝紅茶，可以減少油膩，促進(jìn)消化。大魚大肉常常讓人消化不良，此時喝紅茶可消除油膩，并幫助腸胃消化，有助于身體健康。
紅茶甘溫，含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，能增強(qiáng)人體的抵抗力，常用紅茶漱口或直接飲用還有預(yù)防流感的作用。由于紅茶全發(fā)酵，刺激性弱，特別適合腸胃和身體比較虛弱的人飲用。
冬天來了，泡杯茶，
捧在手中，暖進(jìn)胃里，
就不冷了。
